01
השפה שלי

לפני שנלמד לאהוב אחד את השנייה נכון, צריך לדעת דבר אחד: מה בדיוק צריך לקרות כדי שאני, באמת, ארגיש אהוב.

גללו · שבו יחד · כ-15 דקות
אגרטל שממנו פורצים לבבות
לפני שמתחילים

איך קוראים לכם?

כל מה שתמלאו נשמר אצלכם במכשיר. אף אחד אחר לא רואה את זה.

01 · מאיפה מתחילים

אהבה זה לא מספיק
אם לא מרגישים אותה

אפשר לאהוב מישהו מאוד, ולהשאיר אותו רעב. זה לא סתירה. זה מה שקורה כשאנחנו אוהבים בשפה שלנו, והוא צריך לשמוע אותה בשפה שלו.

גארי צ׳פמן כתב שכל אחד נכנס לקשר עם דלי אהבה שצריך להתמלא. הדלי הזה לא מתמלא מכל דבר. הוא מתמלא מדבר אחד מסוים, שונה אצל כל אחד מאיתנו.

זה שאנחנו אוהבים לא בהכרח אומר שהשני מרגיש אהוב.

ולכן התחנה הזאת לא מתחילה בשאלה מה לתת. היא מתחילה בשאלה מה חסר, ואצל מי, ומה בדיוק ממלא את זה.

02 · חמש השפות

חמש דרכים
להרגיש אהוב

לכל אחת מהן יש צורך שמתחתיה. זה הצורך שמחפש מענה, לא ההתנהגות עצמה.

מילים מחזקותמחמאות · הערכה · עידוד · לומר בקול מה שרואיםהצורך להרגיש מוערך וחשוב
זמן איכותקשב מלא · בלי טלפונים · פעילות משותפת · שיח עומקהצורך להרגיש בעדיפות
מתנות ומחוותתשומת לב לפרטים · מזכרות קטנות · ״חשבתי עליך כשראיתי את זה״הצורך להרגיש השקעה ומחשבה
מעשי שירותלעשות מטלות · להכין קפה · לקחת את האוטו לטסט · לבשלהצורך בתמיכה ושותפות
מגעחיבוק · נשיקה · להחזיק ידיים · מבט עיניים · סקסהצורך בביטחון וקירבה

לכולנו נעים לקבל את כל החמש. אבל אחת מהן היא לא נעימות. היא תנאי. בלעדיה לא נרגיש אהובים, גם אם נקבל את כל השאר בשפע.

שאלה · כל אחד לעצמו

מה היה ממלא אותך יותר?

חמש עשרה פעמים, שתי אפשרויות. שתיהן טובות. תבחרו את זו שהייתה עושה לכם יותר, לא את זו שנכון לבחור. אל תחשבו יותר מדי על כל אחת.

03 · מה יצא

הדירוג שלכם

זו עדיין לא התשובה. זו התמונה שממנה נצא לשאלה האמיתית.

04 · למה הדירוג לא מספיק

יש הבדל בין
נעים לבין הכרחי

שאלון נותן לנו מספרים. אבל השפה העיקרית שלנו לא נמדדת במה שהכי כיף לקבל. היא נמדדת במה שכשהוא חסר, כלום אחר לא מפצה עליו.

אפשר לקבל ארבע מתוך חמש ועדיין להרגיש לא אהוב. זה בדיוק הסימן לכך שהחמישית היא העיקרית.

ולכן יש עוד שאלה אחת, והיא זו שמכריעה.

שאלת ההכרעה · כל אחד לעצמו

בלי מה מכל אלה
הכי היה קשה לך לחיות?

לא מה שהכי נעים. מה שאם ייעלם, שום דבר אחר לא יחזיר לך את התחושה שאוהבים אותך.


וכמה חזק הצורך הזה אצלך?

השאלון השווה בין השפות זו לזו, אבל הוא לא יודע כמה חזק הצורך עצמו. אפשר שכל החמש חשובות לך מאוד, ואפשר שאף אחת לא במיוחד. כאן זה נמדד בנפרד.

שאלה · כל אחד לעצמו

וכמה מלא הדלי שלך כרגע?

לא כמה אתם אוהבים. כמה אתם מרגישים אהובים, היום, בשבוע האחרון. תענו לפני שאתם מסתכלים מה השני סימן.

מד דלק בצורת לבבות, מריק עד מלא
שאלה אחרונה · שניכם

מה למדתי עליי, ועליך

לא לתקן אחד את השני. לא להוכיח. רק מה שהתחדד לכם עכשיו, בזמן שמילאתם.

על מה התאמנו כאן
01להבדיל בין נעים לבין הכרחי
לא מה שהכי כיף לקבל, אלא מה שבלעדיו שום דבר אחר לא מפצה.
02לקרוא לזה בשם
לשפה שלי יש שם, ויש מתחתיה צורך. שניהם ניתנים לאמירה בקול.
סוף תחנה 01

השפה של כל אחד מכם

לתחנה הבאה · הצינורות
כל התחנות 02 · הצינורות ←